Schreiben hilft dir beim Entgiften deiner Seele

Der Frühling ist die beste Zeit fürs Entgiften und zum Entschlacken unseres Körpers.

Er hat in den vorangegangenen Wintermonaten zahlreiche Giftstoffe im Binde- und Fettgewebe abgelagert. Dies ist ein natürlicher und sinnvoller Vorgang. Unser Körper stellt sich so auf die Rhythmen der Natur ein. Sobald im Frühjahr die Tage wieder länger werden, die Natur erneut zu arbeiten beginnt, regt das Licht auch unseren Körper an. Er fängt an, die eingelagerten Schlacken auszuscheiden. Dabei können wir ihn unterstützen.

Daher ist das Frühjahr die optimale Zeit zum Entgiften: Wir lassen Verbrauchtes, Altes und Überholtes bewusst los und erneuern uns im Schreiben.

 

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Lass einen Hoffnungsschimmer herein

Warum ausgerechnet Schreiben in der Trauer oder nach der Diagnose einer unheilbaren Krankheit in der Familie?

Wenn wir einen lieben Menschen verloren haben, finden wir kaum Worte für das, was wir empfinden. Innerlich sind wir wie erstarrt, wie eingefroren. Wir wissen gar nicht, was wir noch sagen sollen. Kaum eines unserer Worte vermag auszudrücken wie es in uns aussieht.

Ganz ähnlich geht es Angehörigen, wenn einer ihrer Lieben die Diagnose einer unheilbaren Krankheit mit nach Hause bringt. Sie nehmen sich zusammen, machen einfach weiter im Alltag und geben sich innerlich Durchhalteparolen aus.

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Ich wünsche dir einen Engel an deiner Seite in der Weihnachtszeit

Die Zeit um Weihnachten und zwischen den Jahren ist stets eine besondere Zeit. Im Guten wie im Schmerzlichen. Wer einen lieben Menschen verloren hat, steht vor der großen Herausforderung, diese Tage, die er mit seinem lieben Menschen in all den gemeinsamen Jahren gemütlich, liebe- und friedvoll verbracht hat, alleine meistern zu müssen. An diesen Tagen spürt er die Lücke besonders schmerzlich, die der Verstorbene hinterlassen hat.

Vor allem wenn du Weihnachten in diesem Jahr das erste Mal ohne deinen lieben Menschen feierst, kann viel Schmerzliches wieder zum Vorschein kommen.

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Wünschst du dir manchmal eine starke Schulter zum Anlehnen?

Lioness and young lion cuddling.

  • Eine Schulter, die dir Halt gibt in deinem Leben mit einem unheilbar Kranken in deiner Familie?

  • Eine Schulter, die dich stützt in deiner Trauer um einen lieben Menschen?

Gerade, wenn wir nicht so recht weiter wissen, wie wir unsere gegenwärtige Situation meistern sollen, kann uns Schreiben eine starke Schulter zum Anlehnen bieten. An ihr dürfen wir einfach sein wie wir sind. Wir brauchen nicht stark sein. Wir dürfen uns klein zeigen, ohne Angst davor zu haben, dass uns jemand in unserer Verletzlichkeit bewerten könnte. Wir dürfen unsere Verzweiflung ausdrücken, Angst, Schmerz, Wut – kurz alles Erlebte, das uns belastet und im Moment in uns ist.

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Manche Gefühle verhalten sich wie ein Maulwurf

Foto: Jörg Franzke

Unsere Gefühle haben mit einem Maulwurf vieles gemeinsam: Sie sind scheu. Sie sind im Verborgenen aktiv. Sie bleiben dem Licht fern. Zudem sind sie oft ungeliebt, denn sie werfen auf unserem schönen glatten Rasen Hügel dunkler Erde auf.

Vor allem bei Menschen in Trauer und auch bei Menschen, die mit einem chronisch Kranken in der Familie leben, verweilt eine ganze Bandbreite an Gefühlen in ihrem unterirdischen Gangsystem.   Continue reading „Manche Gefühle verhalten sich wie ein Maulwurf“

Ich öffne dir den Weg zum Schreiben auf leichte Weise

Foto: Fotolia/Dario Bajurin

Manche Bilder gehen einem nicht mehr aus dem Kopf. Eines dieser Bilder zeigt meinen früheren Mann. Er kommt vom Arztbesuch nach Hause, ich erwarte ihn seit einer Stunde, bin ängstlich. Er läuft die Treppe hoch, auf mich zu. „Mein Schatz, sagt er, „meine Diagnose ist Parkinson“.

Die Krankheit war nicht über Nacht hereingebrochen. Sie hatte sich angekündigt. In einem monatelang schmerzendem Arm, der immer gefühlloser wurde. In halb durchwachten Nächten, in denen die Krankheit meinen damaligen Mann keinen Schlaf finden ließ. Im Zittern, wenn er die Tür aufschloss. In Sprüchen von Kollegen, die hinter vorgehaltener Hand tuschelten, er würde trinken. Ein Besuch beim Arzt kam lange Zeit nicht in Frage. Natürlich, denn die Angst war groß vor dem, was dieser offenbaren würde. Continue reading „Ich öffne dir den Weg zum Schreiben auf leichte Weise“

In deinem Herzen ist immer ein Platz

fotolia

Wenn ein Mensch stirbt, der uns nahe steht, reißt dies ein Loch in unser Leben. Viele Trauernde stehen unter Schock und frieren ihre Gefühle ein, beschränken sich aufs Funktionieren. Diese Reaktion hat ihr Gutes, sie hilft uns in Krisenzeiten zu überleben. Denn der Verlust eines lieben Menschen rüttelt an unserer Existenz.

Auf längere Sicht tut dieses Verhalten nicht gut, es beeinträchtigt unsere Gesundheit und auch unser Seelenleben. Ich helfe dir, dass du Worte findest für deine Situation, mit denen du ausdrücken kannst, wie es in deinem Inneren aussieht. So wirst du in kleinen Schritten beginnen dein Leben wieder zu erspüren und neu zu füllen.          Continue reading „In deinem Herzen ist immer ein Platz“

Finde Halt im Schreiben

Nimm dein Leben wieder in die eigene Hand

Wenn einer unserer Lieben stirbt, die Diagnose einer unheilbaren Krankheit erfährt oder einen Unfall hat, ist nichts mehr wie es vorher war. Unser Leben scheint uns zu entgleiten. Wir können kaum glauben, dass das Schicksal uns getroffen hat. Lass das Funktionieren und Weitermachen jetzt hinter dir.

Entdecke neun Wochen lang einen liebevollen Weg. Schenke dir selbst heilsamen Raum und tauche im Schreiben ein in deine eigene innere Welt. So sprichst du dich bei dir selbst aus. Mit kreativen Schreibimpulsen findest du neue Perspektiven voller Lebensfreude.
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Schreibe deinem Allerkleinsten einen Brief

Deine Schwangerschaft ist ohne Glück verlaufen? Du musstest dein Kind in einer Sammelbestattung mit anderen zu kleinen Kindern zu Grabe tragen? Oder hast dies noch vor dir? Lass mich dir versichern, dass ich mit dir fühle.

Gerne ermutige ich dich, Worte zu finden für das, was du erlebt hast und empfindest. Auch wenn du im Moment noch wie betäubt bist, kannst du einen ersten Schritt machen: Gestehe dir zu, dass du einen schmerzlichen Verlust erlebt hast. Continue reading „Schreibe deinem Allerkleinsten einen Brief“